7/18-運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 57.2kg 53.2kg 0% (あと4kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年07月18日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ:2セット
    ブルブル体操:2セット
    股関節ストレッチ:2セット
    脚筋トレ:2セット
    お尻歩き:5分
    ブルガリアンスクワット:2セット
    足首ストレッチ
    半身浴
    ストレッチポール

    お通じなし

    カロリー合計:22:41
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