1229日目*7月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • まさみ

    16時測定時:52.8キロ
    オレンジとか食べる前:53.2キロ
    寝る前(23:13):53.6キロ
    835㎉
    夕方:ぽたぽた焼き4枚(236)、とうもろこし(200)、バナナ5本(150)、かぼちゃの煮物3切れ(54)
    夜:オレンジ1個(57)、練乳あずき氷(138)、0㎉炭酸ジュース

    ウォーキング1時間24分

    では~

    カロリー合計:835kcal22:44
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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