明日は増量だなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.8kg 65kg 17% (あと4.8kg) 158cm 69.8kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.6% 31.8% 158cm 美容

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2016年07月18日

  • ベル

    休日カーブスも休み。お出かけも無しでゴロゴロ➕糖質たっぷり 寝る前ストレッチちょい頑張らなきゃなー

    寝る前 70.3 39.4

    朝食

    カフェラテ グロモント フルグラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    大盛りスパゲティ(冷凍) カマボコ
    0kcal(1食分)

    夕食

    イワシ缶詰丼 ビール
    0kcal(1食分)

    間食

    カントリーマーム2枚 カフェラテ
    0kcal(1食分)ソーダアイスバー アーモンドチョコレート10個

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    カロリー合計:0kcal22:49
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    • コメント2件
    • ベル ベル 連休、私も食べ過ぎました。焼肉もやっちゃったし。今日も暑くてウォーキングは無理そう。なので、掃除頑張ります。 2016.07.19 08:55
    • ベル ベル > ベルさん
      コメありがとうさんです!最近また自分に超甘い私が、ひょこっと顔出しマス。引っ込める様頑張ります
      2016.07.20 04:32
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