朝、少し走れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.7kg 52kg 5% (あと13.7kg) 158.8cm 65.7kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.7% 24% 158.8cm 美容

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2016年07月18日

  • 高美 歩

    朝起きて、ほんの少しだけど走った。
    朝早起きすることも、私にとっては大変なことなので
    (朝が死ぬほど苦手)
    走ったなんて快挙。

    距離も速度もそんなじゃない。
    全体で見ても17分しか走ってない。
    それでも、すごいと思う。
    頑張った、私!




    ひじき入りひき肉そぼろ、目玉焼きのせご飯
    いんげんの茹でたもの
    煮豆




    自家製トマトクリームスパゲッティ




    豚肩ロースの焼いたもの3枚
    レタス
    おから入りポテトサラダ
    ちくわの磯辺揚げ
    煮豆
    胡瓜とワカメの酢の物
    チューハイ一本

    カロリー合計:23:02
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