南・西尾根から宇連山に縦走し66.2kg13.7%に激やせ。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.2kg 65kg 65% (あと1.2kg) 165cm 66.2kgの体型
    体脂肪 18% 13.7% 11% 165cm 美容

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2016年07月18日

  • 大東亜

    18日、前日に豊橋に泊り、飯田線で愛知県民の森の周りの峰を縦走する、宇連山ハイキングへ。ハイキングといっても、現実は上級者向けのハードなトレッキングコースで、岩場の怪我を防ぐ登山ズボンでは暑すぎ、時々、短パンに変える。めちゃくちゃに長いアップダウンだらけの南・西尾根・国体コースから、929mの宇連山に登ると、さすがにきつかった。豊川市からきている地元グループも梅雨明けで晴れすぎの暑さにグロッキー。熱射病になりそうで、倒れそうになるごとに、木陰があるというアップダウンを繰り返し、4~5時間。山頂近くの急なの登りが林に覆われいていることだけが救い。下山は滝の峰コースだが、滝まで行くつくまでが急な下りで、日蔭だ。下り4時間、駅までは5・6時間。

    1Lでは足りず、2L水がないと死にそうになる。滝の清水を汲んでようやく息を吹き返す。、これはもう食べる余裕がなく、水分補給のみで、表題の通り激やせしたのは当然でしょう。リバウンドが怖いが・・

    カロリー合計:1500kcal23:15
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165cm 68.2kg

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