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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 80kg 60kg 16% (あと20kg) 161.3cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年07月18日

  • まちゅこ✩

    今日は、友人と観光してたので、
    食べ歩きたくさん(´;ω;`)
    いっぱい食べていっぱい歩きましたね!
    こんなにいっぱい食べたん
    久々すぎて、気持ち悪い(笑)



    体重も想定内に増えてましたwww
    仕方ないですね(´;ω;`)
    また明日から頑張りますか♡♡



    朝食

    春雨スープ
    50kcal(1食分)
    ウインナーソーセージ
    120kcal(2個)

    昼食

    ポテト
    400kcal(1食分)
    グレープフルーツモヒート
    250kcal(1食分)モヒート

    夕食

    ビール
    200kcal(1食分)
    コーラ
    100kcal(1食分)
    チーズカツ
    100kcal(1食分)
    串焼き
    300kcal(1食分)

    間食

    グレープフルーツジュース
    76kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1596kcal23:15
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ありゃ!増えちゃいましたね!
      でもまだリカバリーできる!
      大丈夫大丈夫!
      2016.07.19 09:48
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      そうですよね!!!
      ありがとうございます♡♡
      2016.07.19 11:14
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実践中のダイエット方法

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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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