ジムの成果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.2kg 52kg 20% (あと18.2kg) 153cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年07月18日

  • 恵衣

    7月から通っているスポーツジムでは

    プログラムの中にマシンを使った筋トレがあり

    それ以外はスタジオレッスンやプール

    プログラム外のマシンもあり

    自分に合ったものを探して

    数種類のスタジオレッスンにも参加してます。

    昨日参加したコアメイキングの筋肉痛で

    腹筋痛~い。

    今日のレッスンで腹筋使ったら

    とてもきつくて・・・

    頑張ってる証拠。

    体重減ってるといいなぁ。

    カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.07.18 23:21
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