16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 48kg 9% (あと10.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月18日

  • ちゅんた

    朝…サンドイッチ(チキン&ベーコンサラダ)、クリームドーナツ、コーヒー、ミルク×2(セブン)
    昼…フィレサンド、ポテトS(ケンタ)
    夜…グリーンスムージー(小松菜2株、水菜1株、バナナ1本、オレンジ1/4、キウイ1/2)


    昨日の夜計り忘れたー(>_<)

    しかも日記書き忘れた!

    今日は休みだったのでケンタを久しぶりに食べたー

    うまい^_^

    しかし朝測ったら57.6だったのが夜で一気に1.3kg増えてた!(◎_◎;)


    怖いっす(;_;)

    明日のお昼は調整しよう!

    カロリー合計:1400kcal23:34
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