イルカ日和

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.9kg 48.5kg 77% (あと1.4kg) 163cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.3% 163cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • morango

    昨日はイルカと泳いできました♪

    今回はフェリーで海を渡って、山の上で「うどん」をいただきましたー!

    海も山も満喫!来年も行けたらいいなぁ~

    朝…トマト1個
    昼…ミルクフランス、ひよこ(饅頭)
    夜…野菜炒め(ナス,ピーマン、エリンギ等々)、豚カツ、ごはん、味噌汁
    間食…ポップコーン、ミックスナッツ

    カロリー合計:23:47
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