プチ糖質制限十六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 60.3kg 56kg 54% (あと4.3kg) 159cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34.2% 30.3% 28% 159cm 標準

2016年07月18日

  • まるになりかけ

    昨日は焼肉の食べ放題でした。昼を抜いて夕方に食べまくりました。しかも効率性を考えて肉は牛肉ばかり。だって焼けるのが早いんだもん(笑)

    エンドレスに牛肉、牛肉、牛肉。そして、ご飯を大盛りで二杯も食べちゃいました。
    流石に体重が61を越えたので、今日は制限して60キロ台にどうにかできました。ふーっ、びっくりした。

    朝:ヨーグルト
    昼:ブランパン、ラスク、たけのこの里ミニサイズ一袋
    夜:ヨーグルト、カルピス、クッキー一枚、チロリアンみたいなやつ一個

    振り返って:明日は野菜を食べよう

    カロリー合計:23:54
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    • コメント6件
    • るみみん るみみん 焼肉!ナイスです。ちゃんと翌日に体重戻せてるのもナイスです! 2016.07.19 00:16
    • まるになりかけ まるになりかけ > るみみんさん
      焼肉美味しいですよね(*^^*)ほんっと戻せてよかったですv
      2016.07.19 08:40
    • sunny sunny ああ、惜しい〜ご飯がなければ完璧だったのに〜( *´艸`)
      焼肉食べ放題、行きたくなってきたぞ!
      戻せましたか?
      2016.07.19 16:33
    • まるになりかけ まるになりかけ > sunnyさん
      そうなんですよね、どうしてもご飯を我慢できませんでした(T-T)すんごく美味しかったです(笑)その結果が増量なんですが。
      次の日の調整で体重は61から60キロ台に体重戻せましたが、今日はケーキがあるのです…。
      2016.07.19 19:41
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) 焼肉食べ放題にご飯大盛り2杯!
      たまらないっ!
      私たち一緒に焼肉行ったら
      絶対楽しい気がします\(^o^)/笑
      2016.07.20 07:50
    • まるになりかけ まるになりかけ > (マイ・3・コ)さん
      楽しそうですね〜v喋り倒して、食べまくりそうです(*^^*)
      2016.07.20 20:43
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まるになりかけ
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