50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 85.4kg 60kg 18% (あと25.4kg) 157cm 85.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.1% 22% 157cm 標準

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2016年07月15日

  • 南

    記録のみ


    朝食
    日本ケロッグ オールブラン オリジナル(40g)+牛乳(200ml)…267kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    日清食品 出前一丁(101g)…468kcal

    夕食
    豚肉の梅紫蘇巻き…418kcal
    石井食品 ミートボール(120g)…192kcal
    うずらのゆで卵(8個)…120kcal
    きゅうりの浅漬け…8kcal
    豆腐…66kcal

    カロリー合計:1658kcal00:23
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実践中のダイエット方法

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南

157cm 78.2kg

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