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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 48kg 0% (あと15kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 32.4% 29.5% 25% 157cm 美容

2016年07月18日

  • 秋雨(あきさめ)

    昨日、夕飯たくさん食べたので、今日は控えめに。

    朝は食欲無くて、もう少し後で食べようと思ってたら、2時になってました。
    野菜をスープで取ったけど、甘いものもしっかり食べました(笑)

    でもいつもよりは食事量は少なかった!

    このくらいが続けられればいいなあ。

    14:00
    オルビス グリーンスムージー

    16:00
    アルフォート カカオ70%一個
    野菜スープソーセージ入り

    18:00
    ロールケーキ二個
    アイスソイラテ

    以降、さんぴん茶、水のみ

    カロリー合計:00:27
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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