無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 61.9kg 50kg 37% (あと11.9kg) 152cm 61.9kgの体型
    体脂肪 40% 0% 20% 152cm モデル

2016年07月18日

  • 痩せるッ!

    再び頑張ります。

    朝食

    焼きそば、フランクフルト
    500kcal(1食分)

    昼食

    豚肉ポン酢かけ定食
    460kcal(1食分)

    夕食

    酢豚、酢の物、コーンスープ
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1260kcal00:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    めのシャワーを浴びて交感神経に切り換えることで、再び体脂肪の分解と燃焼を盛んにしていくことができる。 用語解説 Q&Aコーナー 半身浴は長く続けたほうがよいと言われます ... 身浴の効果を高めるためにプラスしたほうがよいことはありますか? 軽い上半身の体操でもよいので、身体を動かして筋肉を刺激するようにします ... 。筋肉が動くと交感神経の刺激が高まります。また、筋 ...

    ダイエットラボ
  • 劇団ひとりに“青天の霹靂” 監督デビュー作の主題歌に「ミスチル」!

    。映画本編よりミスチルの曲のほうが良かったと言われないように頑張ります ... 主題歌を務めることは、劇団ひとり監督たっての希望だったそうだが、「まさか受けてもらえるとは思わず、お願いした本人が一番驚いています ... 作への感想を「ケージの中で傷を癒した鳥が、再び空に向かって飛び立つ瞬間」という言葉で語っている。さらに主題歌「放 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • グミグミ
  • 大腸菌
  • はる
  • ささ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
痩せるッ!
痩せるッ!

152cm 64.9kg

日記
124
ライバル
2
被ライバル
4