51日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 85kg 60kg 19% (あと25kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.5% 22% 157cm 標準

 » 
2016年07月16日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    日本ケロッグ オールブラン オリジナル(40g)+牛乳(200ml)…267kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal
    キウイ(1個)…45kcal

    昼食
    マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ まるでくだもの新触感 ぶどう風味ナタデココ入り(180g)…0kcal
    カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ(200ml)…79kcal

    夕食
    鶏肉の柚子胡椒和え…359kcal
    納豆…66kcal
    豆腐…100kcal

    カロリー合計:1310kcal00:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    の量は肉や魚の種類によって脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcal ... 飯の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯そのもの ... は量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • スムージーを試飲できる! 期間限定カフェが「ららぽーと豊洲」内にオープン…27日まで

    で、カゴメの野菜ジュース「野菜生活100」シリーズ商品が使用されている。  各 ... ワイアンスムージー」「野菜もとれるビタミンスイーツスムージー」「野菜生活一期一会」の5種類。  これらに加え、カゴメのオリジナル ... によるコラボレーション企画。アーバンドック ららぽーと豊洲(1Fセンターエントランス)に、「野菜生活スムージーCa ... スムージーを試飲できる! 期間限定カフェが「ららぽーと豊洲」内にオープン…27日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うさまる
  • とも
  • ふといも
  • あんぱんママ
  • のぶーみ★
  • みゆちぃ
  • ひじり
  • さとこ☆
  • 悠希
  • 大福
  • くらげのこ
被ライバル - 全てを見る
  • うさまる
  • とも
  • ふといも
  • あんぱんママ
  • のぶーみ★
  • みゆちぃ
  • ひじり
  • さとこ☆
  • 悠希
  • 大福
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
南

157cm 78.2kg

日記
119
ライバル
12
被ライバル
12