72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 77.6kg 65kg 0% (あと12.6kg) 162cm 77.6kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.6% 162cm 美容

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2016年07月18日

  • 大福

    朝:無し

    昼:香草チキンのドリア452・オクラのねばねばサラダ47・ノンシュガービスケット85

    夜:塩おにぎり202・とり胸肉と豆腐の野菜スープ180・もずくと長芋の和え物50

    間食:アイスティー24・お煎餅100


    運動:踏み台昇降25分+ストレッチ


    ナチュラルローソンで買ったノンシュガービスケット、ほんのり甘くて美味しかったです。ローソンは低糖質お菓子がシリーズで出てるのでダイエット中は嬉しい(^o^)低糖だからって味が薄いとか甘くないとか無いし、しっかり美味しいです♪

    カロリー合計:1140kcal00:49
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大福
大福

162cm 74.7kg

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