休日出勤。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 61.8kg 53kg 37% (あと8.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 155cm 平均

2016年07月18日

  • ももたろう@糖質制限中

    せっかくの3連休なのに休日出勤〜
    でもやっぱ捗るわ。電話ないし鬼上司もいないしね〜
    おやつにアーモンド食べ過ぎちった。反省〜

    朝ごはん
    さば塩、サラダ、味噌汁、生卵納豆

    昼ごはん
    サラダチキン、サラダ、なめこ味噌汁

    夜ごはん
    サラダチキン

    間食
    アーモンド

    カロリー合計:00:49
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ももたろう@糖質制限中
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