☆7月16日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 88.2kg 58kg 9% (あと30.2kg) 164cm 88.2kgの体型
    体脂肪 48.5% 47.1% 25% 164cm 体重とBMI

2016年07月16日

  • かもめ校長

    7月16日
    体重88.2kg(減)
    体脂肪率47.1%(減)

    <昨日の食事>
    ・青汁
    ・みそかつおにんにく
    ・ニラレバ
    ・砂肝
    ・海鮮太巻き
    <昨日のおやつ>

    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー(+ココナッツオイル)
    ・ルイボスティー

    1ヶ月経過
    6月16日91.5kg48.5%
    7月16日88.2kg47.1%
    体重マイナス3.3kg
    体脂肪率マイナス1.4%

    まずはこんなもんかな?
    (。・ω・。)

    カロリー合計:02:02
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かもめ校長
かもめ校長

164cm 85.4kg

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