56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53kg 50kg 72% (あと3kg) 150.5cm 53kgの体型
    体脂肪 30.6% 29% 25% 150.5cm 平均

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2016年07月18日

  • あー

    わお!
    マジですか!

    また減ってる!
    自覚ないよーーー!

    今日から
    オルビスの置き換え
    始めました。

    さすがにクッキー3枚では
    お腹ぐーぐーいってたけど
    仕事してればまぁ食べられないし
    何とかなるんじゃないかな。

    しかし、本日は
    飲み会でちょこちょこ
    食べちゃったなー(°_°)

    野菜ものだけではあったけど
    どうなるのでしょう。

    今日はゆっくりお風呂に入るような
    気分ではないので
    半身浴もなし。

    あまり増えていませんように!!

    朝食

    切り干し大根
    60kcal(1食分)

    昼食

    置き換えチアシードクッキー
    99kcal(1食分)
    カフェオレ
    315kcal(1食分)

    夕食

    生春巻き
    0kcal(1食分)
    オニスラ
    0kcal(1食分)
    ドリンク
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:474kcal02:37
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