なんで!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46kg 45kg 23% (あと1kg) 152.5cm 46kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm モデル

2016年07月19日

  • みゅんみゅん

    ショックなことに増えました。。。
    これは、3日間、見直し間食なしの生活に戻さなければ!!
    本当は運動もしたいとこやけど
    骨盤回しくらいしか出来てません。
    朝、ボニックしました。
    子供がいると間食してしまう(´-﹏-`;)
    減りも最初に比べ緩やかになってきたなぁ。

    子供のスイミングスクールの見学に行き
    小学校でする夏休みの水泳教室と
    どちらに行きたいかを娘に尋ねると
    スイミングスクールが楽しそうだということ!

    うちの子は英語よりスイミングか!?

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    17
    ☆朝☆
    ・トースト
    ・ヨーグルト

    ☆昼☆
    ・ラーメン

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・甘辛とんかつ
    ・胡麻和え
    ・なすとズッキーニのオルーブ炒め
    ・味噌汁
    ・団子

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    18日
    ☆朝☆
    ・ごはん
    ・味噌汁
    ・なすとズッキーニのオルーブ炒め
    ・ヨーグルトキウイ

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・納豆
    ・味噌汁
    ・なすとズッキーニのオルーブ炒め

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・お好み焼き
    ・しじみの味噌汁
    ・大根きゅうりのサラダ

    カロリー合計:04:20
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152.5cm 46.8kg

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