7.19火 朝8 ❌な1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73kg 68kg 44% (あと5kg) 166cm 73kgの体型
    体脂肪 33.7% 166cm 美容

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2016年07月19日

  • ミウ

    連休最終日
    フリーday
    やる気のない1日

    朝 豆腐 おかず
    イカスミパン

    おせんべい❌
    大福 ❌
    クッキー ❌
    チョコウエハース❌

    夜 炭水化物❌❌❌
    納豆 卵 しゅうまい
    小松菜 トマト レタス

    遅い時間 アイス❌❌❌

    カロリー合計:05:28
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ミウ

166cm 69.2kg

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