99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.6kg 44kg 67% (あと5.6kg) 153.5cm 49.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.4% 20% 153.5cm 美容

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2016年07月19日

  • rai

    とりあえず49キロ台をふらふらしてます(>_<)

    理由は不摂生のせいなんだけど、子供達が夏休みになると尚更怖いわ~(;´д`)

    何だか夕方から忙しくて夕食食べてないや…

    間食したし、時間が遅くなっちゃったからトマトで我慢!


    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ゴーヤとツナのサラダ
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    チョップドサラダ

    夕食
    トマト

    間食
    お煎餅
    アイス

    カロリー合計:05:40
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