70.6kg 23.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70.6kg 65kg 18% (あと5.6kg) 165cm 70.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 23.8% 20% 165cm 標準

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2016年07月19日

  • ホテイ

    昨日は三連休の最終日。サンデー毎日の身には関係ないが。
    日帰り温泉でたっぷり2時間。休日だから大賑わい。セブンイレブンで美味しいビール買って夕方からグッと。何という喉越しか。糖質制限スタンダード守ってキープ。朝夕糖質制限がスタンダード。夕のみはプチ、三食はフル。

    カロリー合計:05:45
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ホテイ
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165cm 73.1kg

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