体重が!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 76.3kg 73kg 0% (あと3.3kg) 160cm 76.3kgの体型
    体脂肪 38.1% 37% 36% 160cm モデル

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2016年07月19日

  • ゆう777

    体重が開始日と一緒になっちゃった。昨日はたべすぎてたからな、仕方ない。でも体脂肪は順調よく減ってるんだな、まぁよしとしときましょ

    朝…食パンチーズのせ、すいかブロック3つ、青汁、カフェオレ、コーラゼロ、水

    昼…おにぎり梅1つ、高野豆腐、キャベツの浅漬け、もずく、特茶

    間食…寒天みかんゼリー0カロリー、もろきゅう、すいかブロック5つ

    夕…野菜たっぷり焼きうどん半玉、お茶

    運動…自己流筋トレ10分

    生理中 カロリー合計:06:10
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ゆう777
ゆう777

160cm 75.3kg

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