動いても食べ過ぎてちゃなm(._.)m

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 69kg 13% (あと9.5kg) 155.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40% 39.9% 35% 155.5cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • ビビ

    昨日は
    旦那に伊吹山にドナドナされて
    半強制的にプチ登山

    普段、会社の往復しか歩かないような生活なのでむっちゃ疲れましたm(._.)m

    消費kcalは増えたけど
    その分食べたような(*_*)
    動くと当たり前だけど
    お腹が空くんだよね

    明日以降にご褒美downがあったら嬉しいんだけどな

    あっ今日からの
    食生活によるのかもm(._.)m

    土日、月祭日と
    確実に食べ過ぎました
    影響が無くてヨシとしなきゃかな(*_*)

    生理中 カロリー合計:06:17
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ バランス良いダイエットには運動は欠かせないですからね!
      そして、運動からのごはんは美味しい、、!けど、食べた分はやっぱりお肉になりやすい気がするので、また今日から頑張りましょうーʕº̫͡ºʔ
      2016.07.19 20:45
    • ビビ ビビ > ミミさん
      こんばんわなのか
      おはようなのか・・・微妙な時間ですが^^

      運動は少し体重落としてから・・・って思ってるのだけど
      筋肉量を減らしたら
      太りやすくなるばっかりだものね

      運動も併用して・・と意識してやってみます♪
      2016.07.21 03:58
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