反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.6kg 43kg 5% (あと9.6kg) 165cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年07月19日

  • まいもい

    40kg代になりたいというのに3連休に暴飲暴食してしまった。

    生理の前だったとか、いろいろ理由はあるとはいえやってしまった感が強く反省。

    本当に書くのが嫌なほど糖質と油っぽいものとお酒を山ほどとった。

    自分への罰かと思うほど、ひどい胃もたれの今日なのも仕方ないことなのかもしれない。

    過去は帰ってこないから今日からまた頑張って調整するしかない。こういう日を減らすことが今の私にな必要なのかもしれない。

    ストレス解消したい時はお酒と食べること以外のお風呂に入るとか運動するや散歩などを取り入れたい。

    カロリー合計:06:25
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