月曜日は記録も難しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53kg 47kg 7% (あと6kg) 152.5cm 53kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 平均

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2016年07月19日

  • まるみ

    夏休みといえば、塾業界は体験学習などで忙しくなります。
    昨日は二つの教室を行き来してなかなかに忙しかったなぁ。お昼を食べそこねそうになりました。食べたけど。(*^^*)

    それから…
    私はお酒が飲めないけど、代わりに疲れた時に甘いものに手が伸びます。お酒が好きな方は身体を休めるために休肝日をつくりますよね。
    では、私はスイーツ断ちの日を作ろうと思いたち、それが昨日でした。

    間食なし(甘いもの抜き)が体重減少につながったかな。

    さてさて、今日もお仕事前に一件面談で忙しい1日です。
    久しぶりに幼稚園生を指導することになりました。今日は年中さん、明日は3歳の年少さんがいらっしゃいます。可愛いお子様に元気をたくさんいただけそう。

    今日も笑顔でのりきろう。(^-^)/

    ♦︎運動の記録
    歯磨きスクワット20回

    ♦︎食事の記録
    朝ご飯…画像①
    全粒粉マフィン+あずき、バナナ、グレープフルーツ、キャベツ、ミニトマト、トマトコロッケ、目玉焼き、チーズ、ブロッコリー、アイスコーヒー

    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      毎日、お忙しい様子。
      ほんとうに、お疲れさまです!

      幼稚園児から中学生まで、
      ほんとうに幅広いですね!

      でも、まるみさんのような先生、
      うちのチビも通わせたいです(>_<)
      きっと、いまいちあやしい算数も、
      自信をつけていただけそうです(*^_^*)

      アズも口角あげて、がんばろう!!
      2016.07.20 15:01
    • まるみ まるみ アズさん
      なかなかに新しい環境になじめません。スタッフを2人入れたので、そちらもまた研修中ですし。

      が、きっと秋くらいには、スタッフも育って、余裕の秋に…
      今はその日を夢見て、頑張ります。

      3歳児さんはテストのあと、指をちゅぱちゅぱしながら床に転がってしまい…不安はつきませんが、そのお子さんのやる気を引き出せるよう無理せず寄り添いたいです。

      応援、ありがとうございます。がんばります。(^-^)/
      2016.07.21 07:45
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