48.7kg 17.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.7kg 45kg 31% (あと3.7kg) 158cm 48.7kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.5% 16% 158cm モデル

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2016年07月19日

  • あんな

    夜めっちゃ暑くてうまく寝付けなかったし、朝から頭痛と下痢(´д`|||)
    不覚にも朝の筋トレは休み。

    会社定時で帰って熱測ったら38℃越えてた( ;∀;)
    はやくねる!

    【朝】ローソンカフェラテL123

    【昼】400程?
    温野菜32
    かき玉スープ
    こんぶの煮物
    しらすon大根おろし

    【間】野菜ジュース73

    【夜】777
    経口補水液OS-1 50
    酒粕50g113
    レバー74g82+生にんにくブリブリ+胡椒=100?
    ヨーグルト200g130
    ヤマザキきんつば241
    うずらの卵水煮6個96
    生ハム19g47

    カロリー合計:1373kcal07:28
    •  
    • コメント2件
    • ぷーこ ぷーこ こんばんは(^ω^)

      大丈夫ですか?!
      先日の残業の疲れが出たんでしょうかね( ; ; )
      新入社員にそんな仕事させるなんて( ; ; )

      今は熱はどうですか?( ; ; )
      無理せずゆっくり休んでくださいね( ; ; )
      2016.07.20 20:12
    • あんな あんな > ぷーこさん

      ありがとうございます( ;∀;)
      残業の疲れは連休でなくしたんで、たぶん焼き肉をレアで食べたりしたのが悪くて食中毒なったんかなぁと思います(/´△`\)
      まぁ残業に関しては私も要領掴めてなかったりしますし仕方ないですね(*_*)

      とりあえず朝には37度前半まで下がってたので、何とか出勤できてセーフでした(^^;

      ぷーこさんもこの時期は焼き肉の焼き加減とかは注意です~(*_*)
      2016.07.20 22:21
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