なんだこれーー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 57.8kg 55kg 86% (あと2.8kg) 161.4cm 57.8kgの体型
    体脂肪 39.1% 32% 25% 161.4cm 体重とBMI

 » 
2016年07月19日

  • ミミ

    一気に1キロ以上減りました!!
    昨日たくさん食べたのに、、!
    初の57キロ台です!

    やっぱりちゃんと排出するのは大事ですね、、!もうすぐ生理終わるし、減量加速するといいなぁ

    昨日はコーヒー飲んだあとに久々にがっつりデトックス!これが効いたのかなー

    しかし、フルーツサンドもコーヒーも美味しかったー!

    昨日のご飯

    美禅食
    豆乳
    フルーツサンド キウイ、バナナ、ブルーベリー
    果物少し メロンとかパイナップルとか
    紅茶

    間食
    スタバコーヒー

    昼(コーヒー飲みすぎてお腹すかなく、、)
    無し


    糖質ゼロ麺
    ダイエットカルボナーラソース
    鳥ササミの燻製
    トマト

    間食
    ダイエットチョコ 2本 160kcal...

    運動
    久々にカーヴィーダンス



    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん おおお!!頑張ってますね!いい感じのご褒美減量! 2016.07.19 08:55
    • ビビ ビビ こんにちは〜(*^^*)

      一気にこんなに減るとテンション上がるよねぇ⤴︎⤴︎

      いいなぁ〜
      私も頑張らないとだわm(._.)m
      三連休は食べ過ぎデス
      2016.07.19 12:32
    • ミミ ミミ > るみみんさん
      ありがとうございます!
      体脂肪が中々減らずですが、もう少しくじけずに頑張れそうですʕº̫͡ºʔ
      2016.07.19 19:21
    • ミミ ミミ > ビビさん
      あがるー!
      2,3日頑張ってるのに増え続けてたから余計にー笑
      ゆーても、まだまだ継続して頑張らなきゃなので共に頑張りましょう!
      2016.07.19 19:25
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