ルフラン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53.2kg 48.9kg 0% (あと4.3kg) 156.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 26.8% 28.4% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • にゃんた

    昨日ルフランのお得パックを3つも買ったから、確実にパン祭りになってしまった。毎食パンで太るモード┗(-_-;)┛

    朝 フレンチトーストバケットとカフェオレ
    昼 キッシュとグリーンサラダ
    夜 キムチ冷奴 お好み棒天 お刺身こんにゃく さけるモッツァレラ
    間食 レーズンパン カルピスソーダ ヨーグルト

    やはり少し増えた。気を引き締めていこうっと。

    カロリー合計:08:13
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