再19day

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.3kg 56kg 5% (あと10.3kg) 158cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

 » 
2016年07月18日

  • あや

    一昨日のpizzaのせいか、+400〈前日比〉
    あと三連休、忙しく運動できない(>_<)

    夜、旦那と1時間ウォーキング。
    旦那も今ダイエット中。

    朝食

    カフェオーレ キウイ1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    スイカ ヨーグルト1個 お好み焼き3口
    0kcal(1食分)

    夕食

    鰆煮付け2切れ ひじき煮物 ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    LAWSONグリーンスムージー80kcal BROOK抹茶&檸檬47kcal×2
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal08:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    肪の燃焼は進みにくくなっています。運動の時間が長く取れないようでも、10分間は続けたいものです。短い時間の運動となると、ウォーキング ... 肪酸が盛んに燃焼するまでに15分以上はかかるとされている。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 10分以下の運動ではダイエット効果はない ... 使うエネルギー量は平常に比べると多くなります。運動強度が高いほど脂肪酸をエネルギーとして使う量が増えるので、10分以下の運動であってもダイエット ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答

    月4日から6日までの間、RIZAPの会員ではない、全国の20歳~59歳の男女800名を対象に「正月太りとダイエット ...  運動や食事管理など、何らかの方法でダイエットにチャレンジしても、「リバウンド」し ... を行っていましたか?』と聞いたら、1位は「カロリーコントロール 、糖質制限などの食事管理」、2位は「ウォーキングやジョギング ... ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • せいごー
  • ともえ
  • かぷこ
  • いつかのまさ
  • ましろ
  • デブ主婦
  • 莉乃
  • emi3
  • みとひ
  • よっこ
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • せいごー
  • ともえ
  • かぷこ
  • いつかのまさ
  • yuri
  • 莉乃
  • ちゅん
  • ましろ
  • emi3
  • うさぶ〜たん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あや
あや

158cm 61.9kg

日記
172
ライバル
26
被ライバル
30