45.1kg 26.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.1kg 35kg 8% (あと10.1kg) 152cm 45.1kgの体型
    体脂肪 27% 26.5% 20% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年07月19日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量990kcal

    断食5日間(2日目)
    体調:良好
    リポドリン半錠1:済
    リポドリン半錠2:済
    排泄:無
    反省:痩せた!
    昼食時までに排泄がない
    もう出ない気がする
    今日は食べてしまった

    朝食

    エスカップ
    50kcal(1杯)

    昼食

    ランチパック(たまご)
    292kcal(1食分)
    寿司(ネギトロ)
    500kcal(2個)

    夕食

    キャラメルサブレ
    300kcal(10個)

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    カロリー合計:1142kcal08:25
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152cm 46.1kg

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