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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 65.1kg 50kg 13% (あと15.1kg) 153cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 36% 0% 153cm 美容

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2016年07月18日

  • ひまわり

    食べたもの
    朝➡︎フルーツ青汁1包
    昼➡︎ウィンナーとほうれん草のバター醤油パスタ
    夜➡︎刺身(赤身、エンガワ)
    豚しゃぶサラダ
    間食➡︎アイス2本

    便通あり

    半身浴➡︎朝1時間半
    夜1時間

    カロリー合計:08:28
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153cm 64.9kg

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