90日目 梅雨明け目前! ここからの2週間が勝負!!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.1kg 67.4kg 61% (あと7.7kg) 174cm 75.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.6% 18.5% 174cm 理想

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2016年07月19日

  • yukinorick

    九州~東海まで一気に梅雨明けしましたね♪

    地元、横浜は今週中には明けるのかな?

    今回のダイエット…
    プロフにもある通り、メインテーマが「夏までダイエット」
    じゃあ、夏までってどこまで?ってなるんですが、一つの区切りが梅雨明け…
    もう一つが8月いっぱい… って自分なりに解釈してます(笑)

    梅雨明けで73㎏台の自己ベスト!

    8月いっぱいで60㎏台!

    に乗せれば大成功!!

    もし、届いてなくても、その付近まで来ていれば体脂肪は20%以下に行ってるハズなので、それならそれでOK(笑)

    カロリー合計:08:41
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    • コメント10件
    • わうけん わうけん 夏はビールやらアイスやら誘惑が多い…水分との戦いです!!

      夏痩せとかしないもんですかねー…(笑)
      2016.07.19 13:49
    • あの あの 夏までかあ
      目標きめて、モチベーションあげたままカナリ頑張り屋さんですよ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥すげ〜!!!
      あたしのやる気スイッチどこにあんだろ
      2016.07.19 14:47
    • きら きら 夏までは私的にはお盆までなんですがそこまでに後2キロは減らしたいとこなんです・・が!!今色々低迷してるので夏にがっつり減量しなくてもそこそこでいいっか~・・って・・後ろ向きな気分になってます・・ヽ(;▽;)ノ 2016.07.19 20:27
    • エミリ エミリ やだーあと2週間と言わず、まだまだ私のライバルでいてください(つД`)ノでも、応援しています(^○^)♡ 2016.07.19 21:36
    • もんた もんた 半袖じゃなくなるまでは夏!!ってのはどうですか?! 2016.07.19 23:02
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      結構、ビールやアイスも食べてますよ(笑)
      ベスト出した日は結構あまあまです。

      今日もジムのあとにみかんゼリー食べてますしね。
      絶つのはムズいんで、適度に入れてます。
      2016.07.19 23:36
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      期間決めて取り組まないと逆にズルズルいっちゃうと思うので…
      やる気スイッチは現状のボディ見て幻滅です(笑)
      2016.07.19 23:43
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      分かります(笑)
      僕も何度となく「ダメかも…」って思ってます。そんな時、「いやいや、ダメでしょ、まだまだイケるでしょ」って自己暗示掛けてます。
      2016.07.19 23:44
    • yukinorick yukinorick > エミリさん
      すげ~嬉しいコメントです。
      みなさんの励ましはとてもパワーになってます。期間が過ぎても日記として継続していくつもりです。

      と言いつつ、達成出来るかも分かりませんしね(笑)
      2016.07.19 23:46
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      あ、それでもOKです(笑)
      去年はなんか9月に入ったら急に寒くなったんですよね。
      だから9月末ってのもアリかも…
      2016.07.19 23:48
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