181日目『筋トレタスク全てやる』失格

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.6kg 65kg 55% (あと6.6kg) 162cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年07月19日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比 +0.5kg


    増えすぎ。
    そりゃそうか。夜のあんな時間にクッキー食べたりスナック菓子食べたんだもの。
    旦那さんに誘われて一緒に食べちゃったよ~
    旦那は食べても太らないタイプなんだよね 

    平日またがんばろ

    <食事の記録>
    朝:水きりヨーグルト+蜂蜜+ホワイトチアシード
    昼:ガパオ、サラダ(レタス)
    夜:

    <<運動の予定>>
    脚パカ20回×3セット…ok
    クランチ20回×3セット…ok
    プランク40秒×3セット × 1回のみ
    レッグレイズ10回×2セット…ok

    生理中 カロリー合計:08:47
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 誘われたらわたしも食べちゃうなー

      食べても太らン人が羨ましい
      ♪(´ε`*)
      2016.07.20 00:50
    • クピ子 クピ子 旦那がりがりですよ。。。まじどうして?ってくらいお菓子ボリボリたべるのに 2016.07.20 08:40
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クピ子
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162cm 72.5kg

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