WiiFitUダイエット#16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.1kg 48kg 22% (あと6.1kg) 158cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30.9% 30.6% 28% 158cm 美容

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2016年07月15日

  • はむねこ

    いよいよ夏休み目前にして、幼稚園の給食日は今日でおしまい。
    ああ、来週は午前のみか・・・
    夏休みって、お昼ご飯の準備が憂鬱でしょうがない。
    自分だけだったら、白ご飯にお漬物とかだけでもOKなんだけどw

    夏休みは、ダンナに何回「夏休み、旅行とかどうする?」と聞いても話が進まないので、ダンナが夏休みに入る直前に子どもたちを連れて実家に帰省することにしました。
    やっぱりお泊りが1回くらいないと、夏休みの思い出としては寂しいかと思って^^;
    ダンナと違って長距離運転したくないので、移動は新幹線。
    神戸→新横浜の2時間半、下の3歳の娘が静かにしていられるか若干不安だけど仕方ない!
    実家からのお出かけも車がないから面倒だけど、運動と思ってバスや徒歩で乗り切ろう!!
    Fitも出来ないしね^^;

    ■今日の頑張り!
    プランクチャレンジ 15日目90秒

    WiiFitU(運動貯金75分)
      片足バランスウォーク左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      ローイング・スクワット45回
      片足ひねり左右20回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ランジ左右20回
      サイドランジ左右20回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分


    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    700kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    カロリー合計:08:49
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はむねこ
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