2日目 朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.9kg 48kg 0% (あと18.9kg) 153cm 66.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 体重とBMI

2016年07月19日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    7:00起床

    7:40~8:40 ウォーキング

    公園で朝食。
    マンゴーグラノーラと豆乳。

    朝は涼しいし、音楽聴きながらだとすぐ。

    音楽を口ずさめるくらいの負荷でウォーキング。

    帰りは無理せずに電車。

    カロリー合計:08:51
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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