70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.9kg 58kg 23% (あと6.9kg) 164cm 64.9kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.4% 28% 164cm モデル

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2016年07月18日

  • てこ


    朝)9時半
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー2本
    わさび昆布
    わかめのお味噌汁
    パイン
    キウイ

    昼)13時
    ボンゴレのカップ麺
    シリアルパン
    レーズンパン


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.4

    カロリー合計:09:15
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てこ
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164cm 65.2kg

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