13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79.1kg 55kg 10% (あと24.1kg) 156cm 79.1kgの体型
    体脂肪 46.2% 42.9% 25% 156cm 平均

 » 
2016年07月19日

  • DD

    【朝】
    バナナ
    燃焼スープ

    【昼】
    バナナ
    燃焼スープ

    【運動】
    腹筋

    生理で眠すぎて眠すぎてウォーキングはできなかたー!
    なのでお風呂入る前に少しだけ腹筋。

    生理中 カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    ドウ糖が多く含まれたドリンクは太るというのが定評です。食事の前に飲んだら、血糖値が上がりすぎて脂肪の合成が進んでしまいます。空腹のときに少しだけ飲んでお ... を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、ア ... をしているときか、食べたものが燃焼する前に摂ることで効果が上がるため、食事の前か運動をする前に ... vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    ると小さくすることはできても、無くすことはできないやっかいものなので、増 ... ターを主に飲んでいました。コンビニやスーパー、自動販売機ですぐに手に入るので、ミネラルウォー ... くみが気になる時、徹底的にデトックスしたい時は、お風呂で汗をかきながら350ml程のお水を5分おきくらいに少し ...

    ダイエットNEWS
  • La source ANN(ラ・スース アン)

    久屋大通 「本物」に包まれたウエディングはふたりの結婚式をずっと色褪せさせない ... La source ANN(ラ・スース アン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • フレディ
  • ぶたこ
  • がんばる
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • ぶたこ
  • フレディ
  • がんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
DD
DD

156cm 77kg

日記
62
ライバル
7
被ライバル
8