175日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60.2kg 55.1kg 76% (あと5.1kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.9% 28% 162cm 平均

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2016年07月19日

  • みとひ

    ☆前日比 ー0.2kg
    ☆BMI 22.9
    ★夜体重

    ☆もう暫くの間コメント回りはお休みしますm(__)m☆

    今日からパートの研修開始!


    朝 : チョコクロワッサンドーナツ1/2 塩ドーナツあずき1/2 特保ペプシ
    昼 : 雑穀米88g 納豆(めかぶ) 玉蒟蒻 さつま揚げ 海老ソテー サラダ(サニーレタス・レタス) そば茶
    夜 : 砂肝ガーリックソテー サラダ(サニーレタス・レタス・わかめ・トマト・煮卵)白玉ぜんざい

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    生理中 カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント4件
    • あしべ あしべ

      お仕事始められたのですね!
      頑張ってください(*´ω`)ノシ

      2016.07.19 11:03
    • みとひ みとひ > あしべさん
      そうなんですよー!!
      あと少しで出勤です~(^O^)
      久々のお仕事、ドキドキしますが頑張ります♫
      2016.07.19 11:44
    • はむ子 はむ子 研修おつかれさまでしたー

      慣れるまでファイトでーす
      ♪(´ε`*)
      2016.07.20 00:52
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      ありがとうございますー!!
      初日緊張しましたが、職場の方達がとにかく気さくで
      良い方達で良かったです^^
      ただ、立ちっぱなしなので足が浮腫むー(>_<)
      その日のうちに解消&対策を考えねばと思います!
      2016.07.20 07:18
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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