7/17(日)~糖質制限123日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 88.2kg 48kg 26% (あと40.2kg) 159cm 88.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.2% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • みんみ

    2016/7/17(日)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限123日目
    朝→88.2/47.2
    BMI→34.9
    内臓脂肪→11.5
    1050kcal/50~

    ※今日は仕事でした~
    早く終わったので、帰りに久々マッサージに行きました~(*^^*)
    気持ち良かったぁー☆


    朝→【0】
    なし

    昼→14:00【150】20
    キットカット1個
    微糖コーヒー

    夜→21:00【900】30
    ストロングゼロ1本
    サバみりん
    厚揚げと豚肉煮物

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    仕事帰り歩き15分

    カロリー合計:1050kcal10:58
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 順調ですね^^b
      食べてないねーーー
      すごーい♪
      あとでポチッとしていこう^^
      2016.07.19 15:42
    • みんみ みんみ > まりさん

      いやっ!
      厚揚げと豚肉の煮物は結構な量出来ちゃって更に大量に食べちゃいましたからねっ☆
      でも自炊をしはじめてから何となく良い感じです(*^^*)☆
      2016.07.20 10:58
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