11日目(前回比+1.3kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 48kg 8% (あと13.8kg) 156cm 61.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 29.8% 22% 156cm 美容

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2016年07月19日

  • さっち

    先日お友達の家に行ってから、娘のところへ行ったり行事が盛りだくさんで食べることが多く、最近痩せてたところから2.4kgも増えてしまいました(^^;;今日からまた気持ちを切り替えて頑張ろう*\(^o^)/*
    ウエスト67cm

    昼食 カレーライス
    夕食 トマトとツナのパスタ、アジの塩焼き
    間食 苺バニラアイス、ピーチゼリー、スルメイカ、パインジュース、

    運動 フロントブリッジ45秒3セット
    スクワット20回2セット

    カロリー合計:11:30
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さっち

156cm 57.6kg

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