水を出せ!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65kg 63kg 90% (あと2kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 25% 15.7% 10% 173cm 理想

2016年07月13日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ソーセージ
    卵焼き
    チーズ

    たまごとハムのロールパン
    香ばし焼チーズ鱈&アーモンド
    缶コーヒー

    卵焼き
    サバ
    チキンカツ
    焼いた鶏肉
    缶コーヒー

    プール後、水が耳に入るようになってしまいました。
    今まではほとんど入ることはなかったんですがね・・・。

    なんででしょう。
    対策を調べた所、再び水を入れて出すってのが、
    しっくりきました。

    頭をトントンしても出てこなかったので。


    カロリー合計:11:47
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