やっぱ生姜でしょうが

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.4kg 63kg 84% (あと3.4kg) 173cm 66.4kgの体型
    体脂肪 25% 15.1% 10% 173cm 平均

2016年07月17日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    キャベツ
    豚の生姜焼き
    ご飯
    クッキー

    ご飯
    豚の生姜焼き
    フライドポテト
    ふりかけ
    缶コーヒー

    エクレア
    お団子
    ベビースター
    柿の種
    缶コーヒー

    ご飯とおかずをセットにすれば、
    精神的に満足する今日この頃です。

    ラーメンと餃子のセットだと罪悪感があるという意味です。

    カロリー合計:11:48
    •  
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実践中のダイエット方法

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