おかずを置かず・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67kg 63kg 81% (あと4kg) 173cm 67kgの体型
    体脂肪 25% 15.4% 10% 173cm 体重とBMI

2016年07月18日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    ふりかけ

    ご飯
    ふりかけ
    イモフライ
    味噌汁

    お寿司8皿
    プリン

    缶コーヒー

    おかずが無い時は、ご飯とふりかけで
    十分でございます。

    これなら太らないんだけど、
    コンビニ行ったりするから太るんだよね~。

    あ、お寿司おいしかったです。

    カロリー合計:11:48
    •  
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