109.8kg 56.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 112kg 109.8kg 85kg 8% (あと24.8kg) 155cm 109.8kgの体型
    体脂肪 60% 56.8% 30% 155cm 平均

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2016年07月19日

  • kamy

    自分でもビックリ!!

    確かに食事に気をつけた。
    食べ方に。

    昨日はトンカツたべた。
    ロースにしたかったけどヒレにした。
    ご飯は食べなかった。


    おとといラーメン食べに行った。
    いつもなら替玉するのに。
    しなかった!!

    凄い。頑張った結果が出るんだーー

    嬉しいーー

    本日、スリスタスタート!
    パーソナルトレーニングです。
    メッチャキツくて。。
    家の駐車場に帰ってきたのに。
    車から降りれない。。
    早くしないと、仕事に間に合わないよ!!
    頑張ろう自分!!

    カロリー合計:12:24
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