あ~あ、力が抜けた…。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.1kg 69.9kg 90% (あと3.2kg) 169cm 73.1kgの体型
    体脂肪 41% 23.5% 17% 169cm 理想

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2016年07月18日

  • Hymn

    1870日目。-29.7㎏。前日比+0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …30分
    ・歩数合計(終日)     …8432歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2230kcal(朝270+昼800+夜1160)
    ・消費カロリー…2217kcal
    ・カロリー差  …  -13kcal

    月曜日の記録。


    試験終わりました。

    全然ダメ。

    間違いなく不合格。

    あ~あ、力が抜けた…。

    やっぱ実務をやってないとダメだな。
    過去の経験と理論では太刀打ちできない。

    合格者が一番多い年代は、オレの一回り以上
    年下だし、実務から離れて5年以上経つし…。

    言い訳だけどね。(・_・;)

    会場で同じ会社の若手に何人も会ったけど、
    みんなバリバリの第一線の連中。

    あんな連中とトレンドの話題で勝てっこないしね。

    でも受験やめませんよ。

    せっかく一次受かってるんだし、
    こうなったら定年までのライフワーク。
    受からなくても、受験勉強するだけで
    それなりに知識の蓄えになるし、
    トレンドの話題にも積極的に関われるし。

    と、今は思っております。(-_-;)


    こんな打ちひしがれた状態で、
    また体重増えやがった。

    前日比+0.1kg、73.1kg。


    さ~て、これで晴れて筋トレ解禁だぜ。

    せめて体鍛えて、モチベーションアップだ。

    とはいえ…、

    あ~あ…。

    だな。

    (-_-;)


    カロリー合計:2230kcal13:19
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