54日目/11 はう!( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 52kg 20% (あと4.8kg) 158.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 22% 158.5cm モデル

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2016年07月19日

  • あんこ

    昨夜は、

    フフォフォ!
    踏み台昇降すんどー!\(^o^)/☆

    って立ち上がったら…



    せ、背中が…ッ!??


    …背中が痛い(T◇T)



    てなわけで、ちがう汗をかいて終了してしまいました…。




    まだ痛いけど、今日はちょっとできそう!

    1400~1600kcal+少しの運動。




    仕事は後半戦へ。

    スタバのレモンクリームパイ…270kcalくらい?食べて、さぁ頑張ろう。

    うーん
    頑張らないかも…(°▽°)へへ

    とりあえず明日の休みに向けて、背中痛を我慢することを頑張るよ(笑)

    カロリー合計:15:10
    •  
    • コメント2件
    • 385 385 おいっ!どーしたんだい?
      そこの背中痛。

      変な動きしたとか?
      凝りから来てるとか?←あんころは凝り性。

      へんな汗かいちゃうくらいなら
      運動はお休み!!
      私も、そーする!!←いや関係ない
      2016.07.20 00:05
    • あんこ あんこ > 385さん

      こんちはー!←復活してる

      何かね 多分肩凝りもですけども
      一番は『姿勢が悪いから』やと思います…

      あと…


      アレですかね、
      もしかして、
      ウ…ウ…ウンドウ不足なんじゃないですかね!笑

      ストレッチから始めるヨロシ!ですね☆(^◇^;)

      385さんと一緒に、ストレッチ!\(^o^)/
      2016.07.20 13:31
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