7月@19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 50.8kg 49kg 83% (あと1.8kg) 158cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年07月19日

  • カレン

    ごめんなさい!
    朝めんせつだったから体重は夜はかる!
    昨日おととい食い過ぎたからこわいw


    サンドイッチ298キロカロリー1つ
    コーヒー


    ゆで卵1つ
    プロテイン一杯


    ゆで卵1つ
    野菜スープ一杯
    プロテイン一杯

    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    腕立て伏せ30回
    スクワット30回

    夜の体重は明日記入する

    カロリー合計:15:40
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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