7月19日

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2016年07月19日

  • あやっぺ

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    スワンアーム

    HIIT

    トレーシージャパンベーシック


    20秒全力でやって10秒休憩するのを8セットするとレーニンのことをHIITというのですが、たった4分しただけでずっと脂肪燃焼されるそうですよー!最大で1000キロカロリーだそうな。

    嘘かマコトか、実験してみます。

    買って一回だけしかやらなかったトレーシーのジャパンベーシックを久しぶりにやったら、結構効きそうな動きで気に入りました。

    マットに慣れてステップアップしたいけど腹凹には手が出せない、という人に個人的におすすめしたいです。

    実家帰省中は、実家のDVDプレーヤーは壊れるし、パソコンの調子も良くなくて修理に出したし、極めつけは冷蔵庫に入れ忘れたスイカが実家から戻ってきた時にはすっかり腐敗しており最高に臭い匂いが家に漂っております。。

    スイカってあんなに臭いのか。。



    カロリー合計:15:42
    •  
    • コメント4件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ネットでいくつかDVD買ってみたよ!
      届くのが楽しみ♡
      すいか、御愁傷様f^_^;)
      2016.07.19 18:16
    • はむ子 はむ子 スイカーーーーー

      凄い臭いのですね
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.07.20 01:17
    • はな はな 頑張ってるねー! 2016.07.20 11:04
    • Nyama Nyama HIITすごいですね〜!結果楽しみですね(o^^o)

      スイカも腐る暑さ…あと3ヶ月くらいのがまんでしょうか?
      2016.07.20 12:09
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