ホワイトニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.8kg 46kg 9% (あと2.8kg) 156cm 48.8kgの体型
    体脂肪 19.6% 23.5% 18% 156cm 美容

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2016年07月19日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    大根
    みそ
    納豆
    豆乳

    *間*
    なし

    *昼*
    大根
    納豆
    レーズンパン
    蒟蒻畑
    韓国のお土産のお菓子色々たくさん

    *間*
    カスピ海ヨーグルト
    カルピス
    豆乳

    *夜*
    千切りキャベツ
    韓国海苔
    ポテトサラダ

    *間*
    つけ麺


    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    ウォーキング

    *夜*
    半身浴


    【美容】
    ホワイトニング

    美容本読んだ


    【コメント】

    ホワイトニングした〜♡

    白くなったっちゃなったけど!
    芸能人みたいな劇的な白さではなく、
    ナチュラルにホワイト♡

    パンピだしね♡
    これくらいでちょうどいいのかな?♡
    もうちょっと白くしたいな♡

    わたし、整形したら依存症になるだろ〜な〜(・・;)
    そんな予感がするので、限界まで自力でがんばろ♡

    最近ヒザがいたくて、シコリもあって、夜に整形外科へ。
    原因も病名も不明で、大学病院でMRI撮ることになっちゃった(´・_・`)

    おそらくヒザにゼリー状のものがたまってるとかなんとか。

    やだ〜>_<


    カロリー合計:16:03
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